# @soypurplewoman on Instagram

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- **Posted:** 2025-04-24T06:53:24.000+00:00
- **Account Owner:** Soypurplewoman by Elena López ( entrenadora personal ) (@soypurplewoman) — https://gondola.cc/soypurplewoman

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”¿Sabías que muchas molestias en rodilla vienen de una falta de estabilidad en el core y la cadera?
Cuando el centro no está activo, la rodilla compensa.

El trabajo en taburete es un ejercicio de consciencia:

	📌 Activas el core profundo
	📌 Trabajas el equilibrio sin impacto
	📌 Reeducas el patrón de movimiento

No es solo pierna, es coordinación, control y fuerza desde dentro.
Si hay inestabilidad en el centro, la rodilla lo paga.

Empieza por ahí y verás la diferencia.”**
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