# @soypurplewoman on Instagram

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- **Posted:** 2025-02-12T13:52:13.000+00:00
- **Account Owner:** Soypurplewoman by Elena López ( entrenadora personal ) (@soypurplewoman) — https://gondola.cc/soypurplewoman

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🎥 ¡Nueva rutina para entrenar en casa! 💪✨

Solo necesitas un par de pesas y una mini banda para trabajar fuerza, estabilidad y tono muscular en solo 15-20 minutos. Perfecta para hacer en cualquier momento del día.

🙌 Sesión apta para tod@s , incluido embarazadas .
📝 Controla tu respiración y postura .
💪 12 repeticiones por ejercicio y un total de 3 rondas completas. 

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