# @soypurplewoman on Instagram

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¿Cuánto tiempo pasas sentad@ en la taza del baño ?.
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Si le preguntamos a chatGPT sobre la diferencia de tiempo que pasa un hombre o una mujer sentado en el baño nos diría esto :

“El tiempo que los hombres pasan sentados en la taza del baño varía dependiendo de la persona, pero en promedio, los estudios sugieren que los hombres pasan entre 5 y 10 minutos sentados en el inodoro. Esto incluye el tiempo para orinar y, en algunos casos, para leer, revisar el teléfono móvil o simplemente relajarse”. 
Con respeto a las mujeres nos responde prácticamente lo mismo . 
Mujeres , todas sabemos que cuando nuestra pareja entra al baño con el móvil ese tiempo se multiplica x2 .
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Ahora bien , ¿sabías que tanto los hombres como las mujeres tienen suelo pélvico ? . 

Pasar un periodo largo de tiempo sentado en el baño de manera incorrecta y con una respiración inadecuada puede traer problemas de próstata para ellos y de prolapso e incontinencia para nosotras .
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Ir al baño a defecar / orinar es una accesión fisiológica a la que debemos dar respuesta de manera inmediata y sin distracciones . 

✅ Eleva tus pies en un taburete si suele tener dificultad para defecar.
✅ No empujes 
✅ Respira de manera normal y no hagas apneas 
✅ Mantén una postura correcta 
✅ No uses distracciones 
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#cuidatusalud #suelopelvico #mujer #hombre #prostata #estreñimiento #hemorrides #incontinenciaurinaria

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suelopelvico, incontinenciaurinaria, cuidatusalud, prostata, hombre, mujer, hemorrides, estreñimiento

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