# @soypurplewoman on Instagram

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- **Posted:** 2024-05-04T14:33:44.000+00:00
- **Account Owner:** Soypurplewoman by Elena López ( entrenadora personal ) (@soypurplewoman) — https://gondola.cc/soypurplewoman

## Caption

El DIAFRAGMA es un músculo en forma de cúpula que separa la cavidad torácica (pulmones y corazón) de la cavidad abdominal (intestinos, estómago, hígado, etc.). éste interviene en la respiración, descendiendo el volumen de la cavidad torácica al inhalar y aumentándolo durante la exhalación.
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A su vez el diafragma tiene un papel muy importante en la gestión de las presiones abdominales y debe trabajar en conjunto con el resto de músculos  para mantener una buena salud de tu suelo pélvico .
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Movilidad , postura y respiración tres puntos básicos para un buen entrenamiento.
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Te invito a practicar esta sesión durante 15 días seguidos … cuéntame qué tal te ha ido 💪.
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📍 Inhala y abre costillas 
📍 Exhala con costillas abiertas y suave 
📍 Recuerda soltar el aire en el esfuerzo 
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#diafragma #movilidad #entrenamientopersonalizado #mujer #suelopelvico #soypurplewoman #online

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suelopelvico, entrenamientopersonalizado, online, mujer, movilidad, soypurplewoman, diafragma

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