# @ulricanorberg on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DSIDqswjEC-
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/63272081-ulricanorberg-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/0897f1d6b2.jpg
- **Posted:** 2025-12-11T14:05:50.000+00:00
- **Account Owner:** ULRICA NORBERG (@ulricanorberg) — https://gondola.cc/ulricanorberg

## Caption

SLOW MOVEMENT

De senaste åren har jag sakta men stadigt ökat både min styrka och min ork.
Kloka – och ibland tuffa – avväganden och livsval har spelat in.
Men lika mycket handlar det om att jag byggt upp en starkare fysisk och mental kapacitet genom min egen Slow Movement-metodik, i kombination med andning, meditation och fysträning.

Den här basen har gett mig:
• mer energi
• bibehållen muskeltonus och bättre muskelbalans
• ökad ork
• förbättrad andning och mentalt fokus
• starkare mental stabilitet
• bättre matsmältning och immunförsvar
• djupare återhämtning

Det är också grunden till att jag nu förfinat och uppgraderat min  SLOW MOVEMENT Training – ett utbildningskoncept jag erbjudit tidigare, men som nu är skarpare än någonsin.

Jag är så taggad att dela detta med er – för dig som vill utveckla din egen träning, eller integrera metoden i klasser, PT-pass eller klientarbete.

2026 erbjuder jag den den 29-30 januari i Stockholm (online live) i samarbete med @yogagames och @yogashakti.

Vill du veta mer eller anmäla dig?
DM a mig eller skriv JA i kommentarsfältet så skickar jag info.

foto: Andreas Lundberg
#slowmovement#resilience#immersion

## Stats

- **Views:** 906
- **Likes:** 0
- **Shares:** 0
- **Comments:** 51

## Tags

immersion, slowmovement, resilience

---
Copyright (c) Gondola