# @medine_usa_life on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CLJX4r7BNdz
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/63276446-medine-usa-life-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/05f869d5cf.jpg
- **Posted:** 2021-02-11T09:12:41.000+00:00
- **Account Owner:** Medine Karakus (@medine_usa_life) — https://gondola.cc/medine_usa_life

## Caption

🕯“ In order to be #selfaware I must be able to understand my own #emotions and my own #strengths #weaknesses as well as my #needs .” 
🕯”When our #emotionalhealth is in a bad state, so is our level of #selfesteem . We have to slow down and deal with what is troubling us, so that we can #enjoy the simple #joy of being #happy and at #peace with ourselves”.
🕯”Big emotions—like anger, fear, and sadness—can be really uncomfortable. But even uncomfortable #feelings are okay. In fact, all emotions are okay. It just takes practice to manage uncomfortable emotions so you can respond in a healthy way”.
💫💫💫
🕯Kendimizi farkında olmak için, duygularımızı, güçlü ve zayıf yönlerimizi ve ihtiyaçlarımızı anlayabilmemiz gerekir.
🕯#Duygusal sağlığımız kötü bir durumda olduğunda, bu #özsaygı seviyemizi de etkiler. Yavaşlamamız ve bizi rahatsız eden şeylerle başa çıkmamız gerekir, böylece mutlu olabilelim ve kendimizle barış içinde yaşayabilelim.
 🕯Öfke, korku ve üzüntü gibi büyük #duygular gerçekten rahatsız edici olabilir.  İyi haber şu ki bunların olması son derece normaldir. Aslında tüm duygular iyidir. Duygular bize insanlık verir. Her ne kadar onları olumsuz ya da olumlu duygular olarak sınıflandırma yanılgısına düşsekte, bütün bu duygular gerekli ve değerlidir. Duygularımızla #yüzleşmek önemlidir, çünkü bu yaralarımızin iyileşmesi için alan sağlar. “Bir duygu acıya neden olmaz. Asıl acı ve ızdıraba yol açan şey, bir duyguya direnilmesi veya bir duygunun bastırılmasıdır.”
💫💫💫
🎁🎁 Bu kapsamda turkuzmanlar ile birlikte yurtdışında yaşayan vatandaşlarımız için faydalı bir projeye imza atmak istedik. turkuzmanlar yurtdışında yaşayan 2 vatandaşımıza dilediği konuda ücretsiz seans hediye ediyor olacak. 🤩
📣 Katılım Şartları:
📌 medine_usa_life & turkuzmanlar sayfalarını takibe almak.
📌 Yurtdışında ikamet ediyor olmak.
📌 Yorumlar kısmında yalnızca 1 arkadaşınızı etiketlemek. (Her katılımcı 1 kişi etiketleyebilir.)
📌 Ve bu paylaşımı hikayede paylaşmak.
⏳ Çekiliş süremiz 2 haftadır. 25 Şubat son katılım tarihi.
💐Tüm katılımcılara bol şanslar diler, ihtiyacı olan kişilere çıkmasını temenni ederim.En iyi dileklerimle. 🤗

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 857
- **Shares:** 0
- **Comments:** 29

## Tags

selfaware, emotions, happy, weaknesses, needs, strengths, peace, duygular, joy, yu, feelings, enjoy, selfesteem, o, duygusal, emotionalhealth

---
Copyright (c) Gondola