# @patricia_lisia on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/C4CvSBNJu4e
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/63304238-patricia-lisia-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/eac9a6505d.jpg
- **Posted:** 2024-03-03T06:55:10.000+00:00
- **Account Owner:** Patricia Lo (@patricia_lisia) — https://gondola.cc/patricia_lisia

## Caption

Kok masih lanjut gowes selesai EJJ? Ya..saya mau mempersiapkan Next race transnusantararace 4500km
Kalau ga dapat cuti panjang, saya akan ambil Etape 1 (Singapore Malaysia Dumai Riau) dan Etape 2 (Sumatra) 
Etape 3 Jawa dan Etape 4 nya (Bali Lombok, NTT) juga ga kalah menarik. 
Tubuh kita perlu dilatih longride minimal 1/2 jarak race, biar belajar. Jadi di EJJ mainsepedacom kan dah 1500km tambah lagi lah 300-400km sampai Jawa Tengah. Nanti dijemput suami dengan COT Minggu jam 9 malam. 

Mari daftar race, biar kegiatan latihan terfokus dan terarah. 

Race is celebration and we should have good preparation

#transnusantararace #ultracycling #cyclinglife

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 683
- **Shares:** 0
- **Comments:** 27

## Tags

cyclinglife, ultracycling, transnusantararace

---
Copyright (c) Gondola