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Mentale Gesundheit in der Schule ist kein Randthema.
Gerade im Unterricht brauchen Schüler:innen kurze Übungen, die Stress regulieren und Fokus zurückholen.

Viele Kinder und Jugendliche stehen im Schulalltag unter Druck: Leistungsstress, Reizüberflutung, soziale Spannungen und volle Tage. Genau deshalb können kleine Routinen im Unterricht helfen, wieder mehr Ruhe, Konzentration und Selbstregulation zu fördern.

In diesem Carousel zeige ich dir 5 Übungen für mentale Gesundheit im Unterricht, die du schnell und ohne großen Aufwand einsetzen kannst. Sie eignen sich für unruhige Phasen, vor Klassenarbeiten, nach Konflikten oder einfach dann, wenn deine Klasse wieder bei sich ankommen muss.

Diese Übungen sind bewusst niedrigschwellig gehalten. Es geht nicht um Therapie, sondern um praktische Impulse für mehr Fokus, Regulation und Achtsamkeit im Unterricht.

➡️ Wenn du die Vorlagen zu den 5 Übungen kostenlos haben möchtest, kommentiere „MENTAL“ und ich schicke sie dir zu.

#mentalegesundheit #mentalegesundheitinderSchule #unterricht #unterrichtsideen #achtsamkeitimunterricht

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mentalegesundheitinderschule, unterrichtsideen, achtsamkeitimunterricht, mentalegesundheit, unterricht

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