# @aghaye_explori on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DUflJv-DMkg
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/63355443-aghaye-explori-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/c74820759f.jpg
- **Posted:** 2026-02-08T13:27:35.000+00:00
- **Account Owner:** هوش‌ مصنوعی | محمد مهدوی (@aghaye_explori) — https://gondola.cc/aghaye_explori

## Caption

وقتی به کودک درونت توجه می‌کنی،
زخم‌هات آروم تر میشن
و زندگی دوباره قابل بازی کردن می‌شه
بازی کن با کودک درونت
اون هنوز منتظر توجه توئه✨

@aghaye_explori 

رفیق💙🌱
«ذهن ما تمایل داره افکار منفی و بی‌اساس رو بزرگ کنه؛ چیزی که روان‌شناسان بهش rumination یا نشخوار ذهنی می‌گن. این افکار معمولاً هیچ ارتباطی با واقعیت ندارن، اما چون بار هیجانی دارن، مغز اون‌ها رو جدی می‌گیره و باعث اضطراب یا ناراحتی می‌شن. تحقیقات نشون داده وقتی ما به این افکار توجه بیش از حد می‌کنیم، سیستم عصبی بدن وارد حالت استرس می‌شه و حتی هورمون‌هایی مثل کورتیزول افزایش پیدا می‌کنن. در حالی‌که بیشتر این فکرها فقط «فرضیه‌های ذهنی» هستن، نه حقیقت. یاد گرفتن اینکه بین فکر و واقعیت تفاوت بذاریم، یکی از اصول مهم شناخت‌درمانی (Cognitive Therapy) هست. پس هر بار که ذهن شروع می‌کنه به ساختن سناریوهای بی‌اساس، می‌تونیم به خودمون یادآوری کنیم: این فقط یک فکره، نه یک واقعیت. آرامش زمانی میاد که ما انتخاب کنیم به هر فکری اجازه ورود به قلبمون ندیم.❤️

@aghaye_explori 

_______________________
#بچه
#کودکی
#هوش_مصنوعی

## Stats

- **Views:** 3,230
- **Likes:** 84
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

بچه, کودکی, هوش_مصنوعی

---
Copyright (c) Gondola