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- **Posted:** 2026-03-11T20:09:05.000+00:00
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Este ano eu tenho alguns objetivos claros.

Um deles é fazer 5 barras completas.
Outro é voltar a correr.

Tenho 64 anos e não estou tentando voltar ao passado.
Estou construindo uma nova versão de mim mesma.

Treinar nessa idade não é só sobre estética.
É sobre autonomia, saúde, força e liberdade.
E vaidade também! Por que não?

Cuidar do corpo é uma forma de respeito com a vida que a gente tem.
Ganhei este corpo e quero o melhor para ele.

Cada treino é um passo pequeno…
mas passos pequenos também levam longe.

Quem disse que depois dos 60 a gente desacelera?
Às vezes a gente apenas descobre um novo ritmo.

Seguimos.
Com disciplina, alegria e um pouco de teimosia. 🤞

E com a excelência do meu amigo e treinador @joaquimpimentapersonal, que me incentiva e a quem agradeço. 🙂 🙂‍↕️

#64anos
#longevidadeativa
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#corrida
#envelhecercomsaude

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musculacao, envelhecercomsaude, corrida, 64anos, longevidadeativa

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