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- **Account Owner:** Ciro Guedes | Neuropsicólogo CRP: 03/12413 (@cirologia) — https://gondola.cc/cirologia

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⚠️ Conteúdo sensível: ideação suicida e automutilação.
💛 Se esse tema te tocar, tudo bem pausar e voltar depois.

Muita gente pensa que ideação suicida é “querer morrer”. Na prática clínica, vejo que, na maioria dos casos, não se trata de tirar a própria vida, e sim de tentar aliviar uma dor emocional insuportável. Quando a mente está em desespero, a automutilação às vezes aparece como uma tentativa de substituir a dor emocional por uma dor física — uma forma de “fazer a dor falar” e sentir algum controle por instantes.

Nada disso significa fraqueza. Significa sofrimento. E sofrimento se cuida, não se julga.

O que ajuda de verdade:
• Falar com alguém de confiança e quebrar o silêncio.
• Buscar acompanhamento profissional: terapia pode te oferecer ferramentas para regular emoções e construir outras saídas para a dor.
• Construir um plano de segurança (passos simples para momentos de crise, pessoas para contatar, lugares seguros).
• Reduzir riscos e se manter acompanhado quando o desespero apertar.

Se você está passando por isso agora, você não está só. Eu estou aqui para acolher. 💛

🚨 Precisando de ajuda imediata:
• CVV – 188 (24h) ou chat em cvv.org.br
• SAMU – 192 | Polícia – 190
Guarde esses números e compartilhe.

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📌 Este conteúdo é educativo e não substitui atendimento profissional.
Se fizer sentido para você, salve e envie para quem precisa. 🫶

#PrevençãoDoSuicídio #SetembroAmarelo #SaúdeMental #Terapia #Psicologia #Autocuidado #RegulaçãoEmocional #VocêNãoEstáSozinho #EspaçoLigno

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