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- **Posted:** 2025-09-15T12:30:46.000+00:00
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Minha alimentação não é só o que coloco no prato. É também o que deixo entrar pelos olhos e ouvidos. Se eu alimento meu cérebro com conteúdo tóxico, meu humor e meu sono sentem. O algoritmo só entrega aquilo que eu reforço — por isso, pratico higiene de mídia e priorizo conteúdos que nutrem minha saúde mental.
Se precisar, busco ajuda profissional. 💛
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#SetembroAmarelo #SaúdeMental #Psicologia #DietaDigital #HigieneDigital #Autocuidado #Ansiedade #Depressão #Mindfulness #TCC #Neuropsicologia #EspaçoLigno #Cirologia

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