# @moldo_rus on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DQmwh2gCMT7
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/63466903-moldo-rus-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/8cd279c5c8.jpg
- **Posted:** 2025-11-03T19:13:46.000+00:00
- **Account Owner:** Oxana Topal | ScanExpert (@moldo_rus) — https://gondola.cc/moldo_rus

## Caption

что делать 💛

Почему так бывает
	•	Стресс, страх ответственности, незнание, как поддерживать
	•	Усталость, работа, бытовые перегрузки
	•	Эмоциональная отстраненность как защитный механизм

Что важно делать маме
✅ Не брать всё на себя — делегируй поддержку друзьям, родственникам, помощникам
✅ Чётко проговаривать свои потребности (не обвиняя)
✅ Ставить границы: что для тебя важно, что неприемлемо
✅ Искать внешнюю поддержку: курсы, группы для беременных, психолог
✅ Беречь себя — сон, питание, движения, маленькие радости

Фокус на будущем
Если муж не меняется, создавай систему поддержки вокруг себя, чтобы спокойно встретить малыша без лишнего стресса.

#мотивация #семья #дети #родители #беременность #роды #развод

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 12
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

роды, родители, мотивация, беременность, семья, развод, дети

---
Copyright (c) Gondola