# @henrysanchezc on Instagram

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- **Posted:** 2026-04-13T23:14:19.000+00:00

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Mismas calorias, decisiones totalmente distintas. Subir o bajar de peso sera determinanado por las calorias, pero lo que eliges define que tan lleno te sientes y que tan facil es sostenerlo en el dia a dia.

Por eso prioriza alimentos poco procesados, de origen natural, altos en volumen y bajos en calorías. Dale prioridad a los que tienen más fibra o proteína, porque son los que realmente te mantienen saciado y hacen el proceso mucho más fácil de sostener.

#comidasaludable #bajardepeso #perdidadepeso #saludable #alimentos

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