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- **Posted:** 2026-04-07T23:01:25.000+00:00

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Subir o bajar de peso no depende del alimento, depende de cuantas calorias consumes. Puedes comer pan, chocolate o huevo y aun asi perder grasa. Y puedes comer “saludable” y subir de peso si te excedes en calorias.

La diferencia real esta en la densidad calorica y la saciedad. Hay alimentos que te llenan con pocas calorias. Y otros que en poco volumen te suman demasiadas calorias. Aprende a usar eso a tu favor segun tu objetivo.

#bajardepeso #comidasaludable #saludable #perderpeso

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bajardepeso, saludable, comidasaludable, perderpeso

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