# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DXBcH5YDJdJ
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/63621045-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/77222f5ccb.jpg
- **Posted:** 2026-04-12T07:09:52.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Twój mózg jest silniejszy, niż myślisz. 

"

W zaburzeniach w których towarzyszy lęk ten rodzaj
kory przedczołowej jest skrajnie słaby; nie odpiera
impulsów emocjonalnych. Powoduje to dominację
ośrodka emocji (ciała migdałowatego). Wszystko, co
emocjonalne jest odbierane jako realne, rzeczywiste i
logiczne.
Powstałe myśli są podszyte lękiem (lub innymi
emocjami). Następuje silne, obezwładniające
reagowanie. 

Umiejętne wzmacnianie kory przedczołowej jest
prawdziwym kluczem do wygaszenia reakcji lękowych
oraz czystej autorefleksji “czy to na pewno mnie
dotyczy, czy tylko powoduje emocje podobne do tych,
które czuję?”
Bez tej autorefleksji mózg stawia jako podmiot
dostępne wspomnienie, niekontrolowanie wytworzone
np. losową treścią z Instagrama. Treść mówi, że “masz
traumę, jeżeli...
“
Przecież pisze to psycholog na Instagramie, prawda?
A to coś, co pomaga uzasadnić swoje samopoczucie i jest
podparte argumentem specjalisty w psychologii...

Pamięć jest rekonstruktywna. Jeśli mamy pewien
ładunek emocjonalny, pasuje on do naszego stanu na
podstawie dopasowania emocjonalnego i nie możemy
sobie przypomnieć, czy faktycznie coś się wydarzyło jak
w temacie filmiku w social mediach, to mózg wypełni
lukę na podstawie oczekiwań, stanu emocjonalnego.
Tak, aby pasowało. I gotowe! Fałszywe wspomnienie w
pełni sprawne i nawet nie masz pojęcia, że Cię dotyczy.

"

Fragmenty z rozdziału 3 -
"Ucisz głosy lęku w swojej głowie! Praktyczne ćwiczenia dla zestresowanego i nadpobudliwego mózgu".

#ćwiczeniamózgu #wspomnienia #terapia #jakdziałamózg #kortyzol

## Stats

- **Views:** 349
- **Likes:** 28
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

ćwiczeniamózgu, terapia, jakdziałamózg, wspomnienia, kortyzol

---
Copyright (c) Gondola