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- **Posted:** 2026-04-12T15:50:43.000+00:00
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Você sente que suas costelas ficaram mais abertas ou “saltadas” depois da gestação?

Isso se chama rib flare (costelas abertas) e pode ser um dos grandes responsáveis pela barriga mais estufada e pela dificuldade de ativar o abdômen.

💡 Quando as costelas não estão bem posicionadas:
O diafragma não desce totalmente na respiração.
Seu core profundo não ativa de forma eficiente.
A recuperação da diástase e da postura fica mais lenta.

Mas existe solução. 👇
Neste vídeo eu te mostro três exercícios simples para fechar costelas, reconectar respiração + core e acelerar sua recuperação.

🍒 Dica: pratique sempre com consciência da respiração isso faz toda diferença!

🚨 E fica atenta: o Desafio Fecha Costelas está chegando…
Comenta FECHA COSTELA que eu te mando mais informações!

#FecharCostelas #Diástase #BarrigaZerada #RibFlare #OhMyCore

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ribflare, fecharcostelas, ohmycore, diástase, barrigazerada

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