# @janmuhlfeit_official on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DXJda6MCLoR
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/63822456-janmuhlfeit-official-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/26d59311f6.jpg
- **Posted:** 2026-04-15T09:47:39.000+00:00
- **Account Owner:** Jan Mühlfeit-PEAK PERFORMANCE COACH (@janmuhlfeit_official) — https://gondola.cc/janmuhlfeit_official

## Caption

Co když to nejdůležitější, co dnes můžeme dětem dát, není další výkon… ale vnitřní síla?

Nová kniha Hlavu vzhůru vznikla pro rodiče, pedagogy, trenéry i všechny, kdo cítí, že dnešní děti vyrůstají v úplně jiné realitě, než jakou jsme znali my. V realitě neustálého srovnávání, informačního přetížení, digitálního tlaku a vysokých očekávání.

V této knize ukazujeme, jak dětem pomoci:
zvládat tlak, budovat sebedůvěru, ustát chyby a neúspěch, zdravě pracovat s technologiemi, opřít se o hodnoty, vztahy a najít pevnou půdu pod nohama i v nejisté době.

Kniha vás provede několika zásadními oblastmi:
nejprve pomůže pochopit svět dnešních dětí a tlak, kterému čelí,
poté se věnuje digitální odolnosti a zdravým hranicím v online světě,
následně jde do hloubky témat jako jsou hodnoty, důvěra, smysl, rodinné zázemí a vnitřní motivace,
otevírá i strach z chyb, stres, tlak na výkon a ukazuje, jak posilovat vytrvalost bez vyhoření,
a nakonec propojuje vše do praktického rozvoje mentální odolnosti skrze tělo, mysl a dech.

Hlavu vzhůru není kniha, kterou jen přečtete a odložíte. 
Je to kniha, ke které se budete vracet. 
Kniha, která vám pomůže lépe porozumět dětem. 
A možná i sami sobě.

Protože děti nepotřebují dokonalé rodiče. 
Potřebují dospělé, kteří je naučí, jak se po pádu znovu zvednout.

#HlavuVzhuru #MentalniOdolnost #NovaKniha #Vychova #Rodicovstvi DetiADospivani RodiceADeti Sebeduvera PsychologieDeti

## Stats

- **Views:** 312
- **Likes:** 20
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

rodicovstvi, mentalniodolnost, vychova, hlavuvzhuru, novakniha

---
Copyright (c) Gondola