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Si tienes acidez, reflujo o ardor, este truco tan simple puede ayudarte bastante en momentos en los que el aparato digestivo está más sensible.

👉 Manzana cocinada en vez de cruda

Puedes hacerla al vapor, cocida, al horno o en air fryer.

¿Por qué suele sentar mejor?

Porque al cocinarla se vuelve más fácil de digerir y suele ser una opción más suave cuando hay irritación digestiva.

Además, la manzana contiene pectina, una fibra soluble que puede ayudar a proteger y calmar la mucosa digestiva y a que la digestión sea más llevadera.

No es una solución mágica ni sustituye trabajar la causa de fondo, pero como recurso puntual puede venirte muy bien.

A veces, pequeños cambios como este marcan bastante diferencia.

Guárdalo si te sirve de ayuda y sígueme para más consejos que te ayuden a mejorar tu digestión.
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#digestion #reflujo #acidez #hinchazonabdominal #saluddigestiva

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acidez, saluddigestiva, reflujo, hinchazonabdominal, digestion

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