# @nadiadamkovskaya on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DW7HcYCjsP3
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/63831489-nadiadamkovskaya-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/f3aabda462.jpg
- **Posted:** 2026-04-09T20:06:52.000+00:00
- **Account Owner:** НАДЯ ДАМКОВКАЯ | тело | биохакинг | женский клуб (@nadiadamkovskaya) — https://gondola.cc/nadiadamkovskaya

## Caption

Очень многие думают, что единственный путь — это «взять себя в руки и пойти в зал таскать тяжести».
Но есть состояния, в которых это просто не работает.
И дело не в слабости.

Когда нервная система перегружена, тело не готово к интенсивной нагрузке.
Оно не восстанавливается, а ещё больше истощается. 

Построй систему. Я расскажу, как. 

#тренировки #психосоматика #соматическийфитнес

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 1
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

соматическийфитнес, тренировки, психосоматика

---
Copyright (c) Gondola