# @karolinawozniak on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DXB0x4IDet0
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/63929455-karolinawozniak-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/a28e7646b8.jpg
- **Posted:** 2026-04-12T10:37:12.000+00:00
- **Account Owner:** Karolina Wozniak (@karolinawozniak) — https://gondola.cc/karolinawozniak

## Caption

Dziewczyny 😍

program BASIC jest już na ostatniej prostej.

Jeszcze kilka szlifów i jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, za ok. 10 dni zaczynamy wspólną praktykę na platformie yogarte.official 

Czego możesz się spodziewać?

• podstawowych asan, które budują bazę
• integracji ruchu z oddechem
• nauki słuchania ciała zamiast walki z nim
• pracy z układem nerwowym
• wyciszenia i odpoczynku dzięki elementom yoga nidra i savasanie
• zwiększenia elastyczności całego ciała 

To ma być praktyka, która dopasowuje się do Ciebie, nie odwrotnie 🧘🏻‍♀️

Napisz w komentarzu: czego najbardziej potrzebujesz i czego chciałabyś się nauczyć w kursie podstawowym 👇

Partnerzy projektu: 

sportstylestory 
underarmour 
steelstorm_studio

#joga #podstawyjogi #yogarte #kobiecapraktyka #oddech

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 79
- **Shares:** 0
- **Comments:** 16

## Tags

yogarte, podstawyjogi, kobiecapraktyka, joga, oddech

---
Copyright (c) Gondola