# @dromernaciergin on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DXEVZMOkQ-1
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/64304151-dromernaciergin-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/e0b4894361.jpg
- **Posted:** 2026-04-13T10:00:40.000+00:00
- **Account Owner:** Assoc. Prof. Dr. Ömer Naci Ergin (@dromernaciergin) — https://gondola.cc/dromernaciergin

## Caption

“Yürüdükçe açılır” cümlesi her zaman doğru değildir.

📌 Eğer ağrı:
• Aktiviteyle artıyor
• Dinlenince azalıyor
• Eklemde sertlik eşlik ediyorsa

Bu tablo genellikle mekanik kaynaklıdır.

Olası nedenler:
• Kıkırdak aşınması
• Menisküs problemleri
• Tendinit
• Eklem içi sıvı değişiklikleri

🔬 Mekanik ağrıda doku yük taşıma kapasitesini aşmıştır.
Yani sorun çoğu zaman “hareket etmek” değil, yanlış yüklenmedir.

Bu noktada yapılması gereken:
✔️ Ağrıyı tamamen kesmek değil, yükü düzenlemek
✔️ Kasları güçlendirmek
✔️ Hareket paternini düzeltmek

Sürekli ağrı kesici kullanmak yerine altta yatan nedeni bulmak uzun vadede çok daha etkilidir.

Vücudunuz sinyal verir.
Önemli olan o sinyali bastırmak değil, anlamaktır.

#EklemAğrısı #MekanikAğrı #HareketAnalizi #KasİskeletSistemi #SağlıklıYaşam

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 97
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

mekanikağrı, sağlıklıyaşam, hareketanalizi, kasiskeletsistemi, eklemağrısı

---
Copyright (c) Gondola