# @dromernaciergin on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DW8nEnqoEcp
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/64304152-dromernaciergin-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/db74d3e476.jpg
- **Posted:** 2026-04-10T10:01:14.000+00:00
- **Account Owner:** Assoc. Prof. Dr. Ömer Naci Ergin (@dromernaciergin) — https://gondola.cc/dromernaciergin

## Caption

“Kireçlenme başladı” denildiğinde çoğu kişi bunu yaşlılıkla eşleştirir.
Oysa tablo bundan daha geniştir.

Osteoartrit eklem kıkırdağının zamanla aşınmasıyla ortaya çıkan dejeneratif bir hastalıktır.

📌 Sadece yaş değil;
• Obezite
• Eklem yaralanmaları
• Genetik yatkınlık
• Profesyonel spor geçmişi
• Mesleki zorlanmalar

gibi faktörler de süreci hızlandırabilir.

🔬 Bilimsel olarak:
Kıkırdak dokusu kendini sınırlı yenileyebilir.
Yük arttıkça aşınma hızlanır.
Kas gücü azaldıkça eklem stabilitesi düşer.

İyi haber şu:
✔️ Kilo kontrolü eklem yükünü ciddi oranda azaltır.
✔️ Düzenli kas güçlendirme ilerlemeyi yavaşlatır.
✔️ Yüzme ve bisiklet gibi düşük etkili egzersizler önerilir.

Kireçlenme “hareketi bırakma” sebebi değildir.
Aksine kontrollü hareket, en güçlü ilaçlardan biridir.

#Kireçlenme #Osteoartrit #DizSağlığı #EklemKoruma #AktifKal

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 121
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

kireçlenme, osteoartrit, eklemkoruma, dizsağlığı, aktifkal

---
Copyright (c) Gondola