# @nadiadamkovskaya on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DXURqN7jOkC
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/64360863-nadiadamkovskaya-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/e5dab69272.jpg
- **Posted:** 2026-04-19T14:44:46.000+00:00
- **Account Owner:** НАДЯ ДАМКОВКАЯ | тело | биохакинг | женский клуб (@nadiadamkovskaya) — https://gondola.cc/nadiadamkovskaya

## Caption

Если ты ищешь новые варианты работы со здоровьем помимо зала, этот обзор для тебя. Рассказываю про вид психосоматических тренировок или даже терапии - Ecstatic dance. 

Почему это важно? Потому что мы в жизни очень много себя контролируем — как двигаемся, как выглядим, что чувствуем. Отсюда зажатия, спазмы, хронические заболевания, которые обычным фитнесом не вылечить. 

И это осознают единицы. Даже из тренеров. 

А здесь через танец ты убираешь контроль
и даёшь телу двигаться так, как ему нужно. И через это начинают выходить эмоции,
которые обычно остаются внутри.

Экстатик данс это импровизационный танец всем телом. Ведущий ведет участников под сценарий из музыки от расслабления, грусти до радости и снова к расслаблению. 

Меня зовут Надя Дамковская. И я объединяю тренировки в зале с психологией, нейробиологией, психосоматикой. 

25-ого апреля провожу камерную сессию ecstatic dance с какао церемонией в Варшаве.  Осталось всего 5 мест.  За подробностями в ЛС 

#психосоматика #тренировки #веллнесс #ecstatic #здоровье

## Stats

- **Views:** 266
- **Likes:** 0
- **Shares:** 0
- **Comments:** 4

## Tags

здоровье, ecstatic, тренировки, психосоматика, веллнесс

---
Copyright (c) Gondola