# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DXn8fsqDUz7
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/64639665-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/ac72cad8fc.jpg
- **Posted:** 2026-04-27T06:03:11.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Wieczne, głębokie deficyty kaloryczne, wyzwania "do lata"...

Gdybym miała wtedy pojęcie, jak ogromny koszt ponosi mój mózg! 

Tężyczka to stan, w których neurony są nadmiernie pobudzone, kanały wapniowe nie działają właściwie w neuronach, oraz brakuje podstawowych minerałów (wapnia, magnezu) aby utrzymać sygnał w równowadze. 
Mięśnie drżą, układ nerwowy (współczulny) jest silnie pobudzony. 

Ciężko się uspokoić, choć cały czas brzmi myśl "przecież wszystko jest ok, dlaczego ja tak reaguje?"

W głowie jest rozproszenie, poczucie zagubienia, gubienie wątków. 

Mięśnie drżą, jest dziwny przymus bycia w ruchu cały czas, ale paradoksalnie to nie przynosi ulgi, a jeśli już, to na chwilę. 

Ciało krzyczy. 

Dziś wiem, że dobrze odżywione ciało to podstawa w leczeniu lęku i regulacji stresu. 

Właśnie dlatego: aby ciało miało SIŁĘ zatrzymać oś stresu. A do tego potrzebne jest JEDZENIE. 

#psychodietetyka #neuron #tężyczka #kortyzol #neuropsychologia

## Stats

- **Views:** 758
- **Likes:** 39
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

neuron, tężyczka, psychodietetyka, kortyzol, neuropsychologia

---
Copyright (c) Gondola