# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DXa6rwnDK15
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/64639671-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/bfd3f11179.jpg
- **Posted:** 2026-04-22T04:35:09.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

🧠 Stres, strach, lęk powodują schemat walki lub ucieczki. 
🎯 Ruch ciała pozwala tę reakcję domknąć. 

Na początku możesz widzieć, jak często potrzebujesz skakać.

To ten chaos w głowie.

Nie zdawałaś sobie sprawy z tego, że Twoje myśli pochłania stres... Cały czas. 

Ale to da się zmienić. 

Od domknięcia reakcji zaczyna się zmiana mózgu. 

Do 4 Wyznaczników Satysfakcji Psychofitnessu. 

To zmienia ŻYCIE. 

#kortyzol #lęk #stres #regulacjastresu #neuropsychologia

## Stats

- **Views:** 658
- **Likes:** 51
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

lęk, stres, regulacjastresu, kortyzol, neuropsychologia

---
Copyright (c) Gondola