# @mekideniz on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DXh07dviGLx
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/64647566-mekideniz-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/f63d29e45a.jpg
- **Posted:** 2026-04-24T20:55:23.000+00:00
- **Account Owner:** UZMAN KLİNİK PSK MEKİ DENİZ (@mekideniz) — https://gondola.cc/mekideniz

## Caption

DEHB dediğimiz şey çoğu kişinin sandığı gibi sadece “yerinde duramamak” ya da “dikkatini verememek” değildir. Bu, beynin yönetim merkezi dediğimiz yürütücü işlevlerin zorlanmasıdır. Yani kişi ne yapacağını bilir ama başlamakta zorlanır, başlasa sürdürmekte zorlanır, sürdürse tamamlamakta zorlanır. Bu yüzden dışarıdan bakıldığında “isteksiz”, “dağınık”, “umursamaz” gibi etiketler yapıştırılır ama içeride bambaşka bir mücadele vardır.
DEHB’li bir zihin düz çizgide ilerlemez. Ya aşırı hızlanır ya da tamamen donar. Bazen saatlerce odaklanamaz ama ilgisini çeken bir şey olduğunda dünyayı unutur. Bu yüzden sorun dikkat eksikliği değil, dikkatin yönetilememesidir. Yani gaz pedalı var ama fren sistemi ya geç çalışıyor ya da hiç devreye girmiyor.
Çocuklukta bu durum genelde “yaramazlık” diye geçiştirilir. Sürekli hareket, söz kesme, unutkanlık… Ama ergenlik ve yetişkinlikte tablo değişir: erteleme, başladığını bitirememe, içsel huzursuzluk, dağınık zihin, motivasyon düşüklüğü ve en önemlisi kendine yönelik sert eleştiri. Çünkü kişi şunu çok iyi bilir: “Ben aslında yapabilirim… ama neden yapamıyorum?”
DEHB değerlendirilmesi bu yüzden çok kıymetlidir. Çünkü bu bir karakter sorunu değil, nörogelişimsel bir farklılıktır. Doğru değerlendirildiğinde kişi kendini suçlamayı bırakır, beyninin nasıl çalıştığını anlamaya başlar. Ve en kritik dönüşüm burada olur: “Ben tembel değilim… ben farklı çalışıyorum.”
Unutma, DEHB bir eksiklik değil, yön verilmemiş bir güçtür. Doğru strateji, doğru farkındalık ve doğru destekle bu zihin dağınık bir fırtına olmaktan çıkar… yönü olan bir rüzgâra dönüşür.
#dehb #diyarbakırdikkateksikliği
#psikoloji #adhd #dikkateksikliğihiperaktivitebozukluğu

## Stats

- **Views:** 8,667
- **Likes:** 218
- **Shares:** 0
- **Comments:** 6

## Tags

diyarbakırdikkateksikliği, psikoloji, adhd, dehb, dikkateksikliğihiperaktivitebozukluğu

---
Copyright (c) Gondola