# @ohmycore on Instagram

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- **Posted:** 2026-04-23T14:56:09.000+00:00
- **Account Owner:** Renata Vicentini  | Vácuo Abdominal | Zero Diástase (@ohmycore) — https://gondola.cc/ohmycore

## Caption

🧠 A respiração abdominal pode ajudar, mas a maioria das pessoas não está realmente respirando melhor — só está imitando o padrão.
⚡ Quando mandam “respirar na barriga”, muita gente empurra o estômago para fora e puxa de volta para dentro, sem melhorar a função de verdade.

#respiracao #diafragma #posoarto #core #ohmycore

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posoarto, ohmycore, diafragma, core, respiracao

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