# @asliokender on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DXr0ovDCO9I
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/64697608-asliokender-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/54c918d642.jpg
- **Posted:** 2026-04-28T18:04:03.000+00:00
- **Account Owner:** Asli Kender (@asliokender) — https://gondola.cc/asliokender

## Caption

Instagram’da herkes
her an mutluymuş gibi görünüyor, değil mi?

Ama gerçek hayatta
zor günlerimiz oluyor.

Hatta bazen üst üste…hüzün, durgunluk, endişe..

Genelde bedenimizde bir yerde hissederiz…benim boğazıma kocaman bir ayva oturur mesela

Bugün biraz bunu paylaşmak istedim.

Benim zor duygularla başa çıkarken
bana iyi gelen birkaç şey var.

Eskiden hep kaçardım. Ya donarak, ya dışarı çıkarak, ya şarap içerek..

Her zaman aynı şekilde olmuyor…
ama yavaş yavaş öğreniyorum.

Sizde neler işe yarıyor?

Konuşalım🌺

#asliokenderkadınsağlığı #hüzün #menopoz #duyguyönetimi #travma

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 63
- **Shares:** 0
- **Comments:** 12

## Tags

hüzün, travma, menopoz, asliokenderkadınsağlığı, duyguyönetimi

---
Copyright (c) Gondola