# @biodermame on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DX6KiXLjA1D
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/64948069-biodermame-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/7b7dca3a99.jpg
- **Posted:** 2026-05-04T07:44:47.000+00:00
- **Account Owner:** Bioderma Middle East (@biodermame) — https://gondola.cc/biodermame

## Caption

Melanoma is a skin cancer that can affect anyone... but it has one vital advantage - it is visible to the naked eye. 
What if your best health ally was simply your own eyes? 
Adopting the ABC self-monitoring habit means learning to observe your skin closely. A mole changing shape or colour? One that looks different from all the others? A new one appearing? These aren't just details - they are signals to listen to. 
💡 The right habit to adopt: 
👀 Once a month: take 2 minutes to examine your skin. 
🥼 Once a year: visit your dermatologist for a full check-up. 
If in doubt, do not wait. Seeking advice early is the key to effective action. 
#WorldMelanomaDay #Screening #SkinHealth #ABCDEmethod #Bioderma #CheckYourSkin #Prevention 
🙏 Photo credit: Dr Nicolas Kluger the_tattooed_derm

الميلانوما هو نوع من سرطان الجلد يمكن أن يصيب أي شخص… لكن لديه ميزة مهمة - يمكن ملاحظته بالعين المجردة.
ماذا لو كان أفضل حليف لصحتك هو ببساطة عيناك؟
اعتماد عادة المراقبة الذاتية بطريقة ABC يعني تعلّم ملاحظة بشرتك عن قرب.
هل لاحظت شامة يتغير شكلها أو لونها؟
أو شامة تبدو مختلفة عن غيرها؟
أو ظهور شامة جديدة؟
هذه ليست مجرد تفاصيل — بل إشارات يجب الانتباه لها.
💡 العادة الصحيحة:
👀 مرة كل شهر: خذ دقيقتين لفحص بشرتك.
🥼 مرة كل سنة: قم بزيارة طبيب الجلد لإجراء فحص كامل.
إذا كان لديك أي شك، لا تنتظر. الاستشارة المبكرة هي مفتاح الوقاية والعلاج الفعّال.
#اليوم_العالمي_للميلانوما #الفحص_المبكر #صحة_البشرة #طريقة_ABCDE #Bioderma #افحص_بشرتك #الوقاية
🙏 مصدر الصورة: د. نيكولا كلوغر the_tattooed_derm

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 25
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Tags

الفحص_المبكر, skinhealth, افحص_بشرتك, اليوم_العالمي_للميلانوما, checkyourskin, الوقاية, worldmelanomaday, صحة_البشرة, bioderma, prevention, abcdemethod, طريقة_abcde, screening

---
Copyright (c) Gondola