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- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DX5qzQutzOX
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- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/8cde3547f7.jpg
- **Posted:** 2026-05-04T03:11:34.000+00:00
- **Account Owner:** Mario Bazaldúa ⚡️ (@mariobazu) — https://gondola.cc/mariobazu

## Caption

Para lograr esa forma en “V” no se trata de copiar el ejercicio más llamativo del video, sino de trabajar inteligentemente: dorsal ancho, deltoide medio, buena masa muscular en la espalda y un porcentaje de grasa bajo para que la cintura se vea más compacta.

El jalón trasnuca puede verse “pro”, pero no suele ser la mejor opción: muchas veces exige una posición incómoda para el hombro y el cuello, y existen alternativas más efectivas y seguras como el jalón al pecho, dominadas o remos bien ejecutados. #fit #fitness #Gym #ejercicio #espalda

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fit, gym, fitness, espalda, ejercicio

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