# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DX0qcyfsLb-
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/64962781-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/74efe3c06b.jpg
- **Posted:** 2026-05-02T04:34:28.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Żeby wapń "wszedł" do komórki nerwowej, potrzeba kilku rzeczy. 

Bo szalone jest to: można mieć wysoki wapń we krwi... I drastycznie niski poziom w tkankach ciała (kości, komórki nerwowe).

Jednym z warunków przyswojenia wapnia z krwi jest ruch który lubisz i witaminy z pożywienia. Znajdziesz w moim profilu o tym post pt. "Suplementacja wapnia w lęku i w stresie". 

Aż nie mogę w to uwierzyć, że większość osób którzy mówią "jem ok" jednocześnie mają bardzo zakrzywioną relacje z ruchem i jedzeniem. 

Ruszają się tylko dla odchudzania. A później rzucają to w cholerę. 

Nie mają sposobu, aby pokochać ruch. Nie mają tego, co może ich uspokoić w ataku paniki natychmiastowo. 

A nie da się wspomóc ciała w tężyczce, jeśli na ruch będziemy patrzeć jak na wyłącznie spalanie tkanki tłuszczowej.

I doskonale wiem o czym mówię, bo towarzyszyłam dziesiątkom osób w drodze do wolności w aktywności fizycznej, postrzeganiu jedzenia i wyciszenia reakcji stresowych. Z tężyczką jawną, utajoną, z PTSD, c-PTSD i depresją. 

Uczyłam ich jak się uspokoić w ruchu. Co to znaczy KOCHAĆ ruch. 
Jak mieć profilaktykę zdrowia... Bez myślenia o tym. 

Przeprowadziłam setki godzin zajęć Psychofitness, sprzedałam tysiące e-booków uczących stabilizowania układu nerwowego.

A efektem są ludzie, którzy nareszcie czują się stabilną całością. 

Bez łatki diagnozy. Potrafiący żyć ze sobą. 
Nawet po terapii, która była totalną porażką. 

Bo moim celem jest uwolnić od ciężaru poczucia niezrozumienia własnego stanu 100 tysięcy osób. 

A dzięki moim e-bookom z metodą Psychofitness, neuropsychologicznymi ćwiczeniami - możesz stać się jedną z nich. 

#neuropsychologia #tężyczka #lęk #wapń #zdrowiepsychiczne

## Stats

- **Views:** 511
- **Likes:** 13
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

wapń, zdrowiepsychiczne, lęk, tężyczka, neuropsychologia

---
Copyright (c) Gondola