# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DXvj-xFsVCH
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/64962782-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/57cf19c550.jpg
- **Posted:** 2026-04-30T05:01:36.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Atak paniki... A przecież wszystko jest ok. 

Pobudzenie ciała... Ale dlaczego? 

Dziesiątki godzin na terapi... I uczucie zmarnowanego czasu. 

Czego nikt nie widzi:
❌ Pomijanie śniadań. 
❌ Brak warzyw, owoców. Bo kojarzą się z 'byciem na diecie'.
❌ Większość czasu 'na diecie'.
❌ Kiedy nie ma deficytu - jest objadanie się kiepskiej jakości żywnością (i mózg ma wiele w tym do powiedzenia. To nie do końca Twoje wybory. Dlatego nad nimi nie panujesz.).

Bez naprawy TEGO naprawdę nigdzie nie da się zajść.
Bo tutaj leży źródło nie tylko niedoborów, ale i trudnej relacji z jedzeniem. 

I wiem to, bo spędziłam setki godzin na prostowanie tego schematu u moich Klientów. 

Psychofitness to dużo więcej, niż same ćwiczenia. 

#tężyczka #psychodietetyka #lęk #neuropsychologia #atakipaniki

## Stats

- **Views:** 358
- **Likes:** 12
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

atakipaniki, lęk, tężyczka, psychodietetyka, neuropsychologia

---
Copyright (c) Gondola