# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DXyJeI1sRKg
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/64962783-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/35aa8b4a07.jpg
- **Posted:** 2026-05-01T05:19:57.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Gdybym miała wskazać niezbędne pierwiastki do pracy mózgu: wapń byłby jednym z nich. 

Ale tu nie chodzi o sam wapń jako ilość, ale o jego dokładną funkcje. 

Bo gdy wapnia brakuje (albo jest za dużo) mózg szaleje. A objawy za dużej ilości wapnia we krwi to m. i n. splątanie i omamy. 

Prawda jest taka: wapń we krwi wcale nie oznacza wapnia w komórce nerwowej. 

Aby komórka nerwowa wykorzystała wapń, potrzebuje ruchu i wspólników:

- duetu hormonow parathormonu i kalcytoniny w ścisłej ilości (tworzą się z pożywienia w ciele)
- witaminy D3 (np tran, wątroba z dorsza)
- witaminy K2 (np kiszonki)
- magnezu (np kakao).

I to najlepsza część: bo wszystko możesz uzupełnić samodzielnie, jeśli pokonasz lęk przed jedzeniem. 

Aż nie mogę w to uwierzyć, że większość osób którzy mówią "jem ok" jednocześnie mają bardzo zakrzywioną relacje z ruchem i jedzeniem. 

A nie da się wspomóc ciała w tężyczce, jeśli na jedzenie będziemy patrzeć jak na potencjalną tkankę tłuszczową. 

I doskonale wiem o czym mówię, bo towarzyszyłam dziesiątkom osób w drodze do wolności w aktywności fizycznej, postrzeganiu jedzenia i wyciszenia reakcji stresowych. Z tężyczką jawną, utajoną, z PTSD, c-PTSD i depresją. 
Przeprowadziłam setki godzin zajęć Psychofitness, sprzedałam tysiące e-booków uczących stabilizowania układu nerwowego.

A efektem są ludzie, którzy nareszcie czują się stabilną całością. 

Bez łatki diagnozy. Potrafiący żyć ze sobą. 
Nawet po terapii, która była totalną porażką. 

Bo moim celem jest uwolnić od ciężaru poczucia niezrozumienia własnego stanu 100 tysięcy osób. 

A dzięki moim e-bookom z metodą Psychofitness, neuropsychologicznymi ćwiczeniami - możesz stać się jedną z nich. 

#neuropsychologia #tężyczka #lęk #wapń #zdrowiepsychiczne

## Stats

- **Views:** 729
- **Likes:** 22
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

wapń, zdrowiepsychiczne, lęk, tężyczka, neuropsychologia

---
Copyright (c) Gondola