# @ohmycore on Instagram

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- **Posted:** 2026-05-04T14:59:51.000+00:00
- **Account Owner:** Renata Vicentini  | Vácuo Abdominal | Zero Diástase (@ohmycore) — https://gondola.cc/ohmycore

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Se sua postura tá ruim… seu corpo sente isso TODOS os dias.
Dores nas costas, rigidez, barriga projetada, cansaço…
e você achando que é “normal”.
Não é.
Esses 6 exercícios vão começar a destravar sua coluna,
melhorar sua postura e aliviar tensões que você nem percebe mais.
E o melhor: você pode fazer em casa.
Salva esse vídeo e começa hoje.
Seu corpo vai responder.
E se você quer ir além e realmente transformar sua postura + barriga… entre para o MOB&FLEX, meu programa de mobilidade e flexibilidade que trabalha a postura, barriga e traz mais saúde para suas articulações!

#postura #costas #dornascostas #mobilidade #flexibilidade

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costas, mobilidade, postura, dornascostas, flexibilidade

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