# @ohmycore on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DXuFT7ikXcY
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/64973240-ohmycore-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/de0c4bd91e.jpg
- **Posted:** 2026-04-29T15:08:54.000+00:00
- **Account Owner:** Renata Vicentini  | Vácuo Abdominal | Zero Diástase (@ohmycore) — https://gondola.cc/ohmycore

## Caption

Eu vou dar um spoiler… 👀
Vem aí um desafio novo no Oh My Core.
E dessa vez o foco é uma parte do corpo que quase ninguém olha, mas que pode mudar completamente a forma como você sente sua barriga, sua cintura, sua postura e até sua respiração:
as costelas.
Sabe quando a barriga parece sempre projetada?
Quando a cintura parece não “desenhar”?
Quando você tenta ativar o abdômen, mas sente que alguma coisa não encaixa?
Às vezes não é falta de abdominal.
É falta de controle da caixa torácica.
Por isso, estou preparando o Desafio Fechando Costelas:
um mini desafio prático, com aulas no YouTube, para te ajudar a entender, sentir e organizar melhor essa região.
Quero saber se esse tema realmente interessa vocês.
Então comenta aqui: EU QUERO
se você quer participar desse desafio comigo. 🔥
Porque antes de pensar em barriga chapada, a gente precisa aprender a organizar o corpo por dentro.
#ohmycore #fechandocostelas #coretraining #barrigazerada #bracing

## Stats

- **Views:** 3,390
- **Likes:** 133
- **Shares:** 0
- **Comments:** 77

## Tags

bracing, coretraining, ohmycore, barrigazerada, fechandocostelas

---
Copyright (c) Gondola