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僅僅只是走路就能快樂嗎？越來越多研究發現，「走路」這個再日常不過的行為，對情緒與心理健康也能有幫助！從降低焦慮與憂鬱，到提升幸福感與專注力，甚至連大腦健康都可能因此受益，專家也指出，每天只要短短20分鐘的散步，就可能帶來明顯改變。

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#走路 #健康 #walk #ELLE美妝圈 #health

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health, 走路, walk, elle美妝圈, 健康

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