# @drozlemteberik on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DYFKM1-jST0
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/65157001-drozlemteberik-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/279fad4a5b.jpg
- **Posted:** 2026-05-08T14:13:29.000+00:00
- **Account Owner:** Uzm.Dr.Özlem Teberik (@drozlemteberik) — https://gondola.cc/drozlemteberik

## Caption

💻 Boynunuz sürekli sert mi? 
Omuzlarınız taş gibi mi oluyor? 
Masa başında çalıştıkça ağrı artıyor mu?

Uzun süre bilgisayar ve telefon kullanımı; özellikle trapez kasında aşırı yüklenmeye ve tetik nokta oluşumuna neden olabilir.

Bu durum zamanla;

▫️ Boyun tutulması 
▫️ Kürek kemiği çevresinde yanma 
▫️ Omuza yayılan ağrı 
▫️ Gerilim tipi baş ağrısı 
▫️ Hareket ederken sertlik hissi 

gibi şikâyetlerle kendini gösterebilir.

Bilimsel yayınlarda; masa başı çalışanlarda boyun ve omuz ağrısının oldukça sık görüldüğü, özellikle üst trapez bölgesindeki kas yüklenmesinin ağrı ile ilişkili olabileceği belirtilmektedir.

📍 Kliniğimizde manuel terapi uygulamaları; 
uzman doktor değerlendirmesi sonrası, uzman fizyoterapist eşliğinde kişiye özel planlanmaktadır.

Seanslarımız yaklaşık 1 saat sürer. 
Amaç; kas gerginliğini azaltmaya, hareket kalitesini desteklemeye ve boyun–omuz bölgesindeki yük dağılımını düzenlemeye yardımcı olmaktır.

Gerektiğinde tedavi planına;
✔️ Kuru iğne 
✔️ Graston terapi 
✔️ Hilterapi 
✔️ Ağrı mezoterapisi 
gibi destek uygulamalar eklenebilmektedir.

📌 Sürekli tekrar eden boyun ve omuz ağrılarında, sadece geçici rahatlama değil; altta yatan yüklenmenin değerlendirilmesi önemlidir.

Detaylı değerlendirme için kliniğimizle iletişime geçebilirsiniz.

⚠️ Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için hekim değerlendirmesi gerekir.

#manuelterapi #boyunağrısı #adana #adanafiziktedavi #fiziktedavi

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 0
- **Shares:** 0
- **Comments:** 3

## Tags

manuelterapi, adanafiziktedavi, fiziktedavi, adana, boyunağrısı

---
Copyright (c) Gondola