# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DYEVo0oN_2f
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/65263825-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/05d884d710.jpg
- **Posted:** 2026-05-08T06:46:49.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Jeżeli chcesz włączyć symulację zdrowej, stabilnej dopaminy, to musisz wiedzieć 2 podstawowe o niej rzeczy.

Nazywam to teorią wzrostu i upadku. 

Teoria upadku mówi, że kiedy czujemy się mocno 'na haju' dzięki dopaminie, to im wyżej jesteśmy... 

Tym silniejszy będzie upadek i zderzenie z rzeczywistością. 

I to bardzo niebezpieczne, bo zaczynamy izolować się od świata i nie znajdujemy w nim radości. 

To dlatego cały czas:

❌ Scrollujesz
❌ Oglądasz po*******ię
❌ Kupujesz rzeczy bez hamulca a później o nich zapominasz 
❌ Nikotyna zawsze przy sobie 
❌ Szukasz gwałtownych emocji w relacjach, często samodzielnie doprowadzając do konfliktów
❌ Plotkujesz, wyszukujesz złych informacji 
❌ Rozmawiasz częściej z chatem gpt niż z człowiekiem. 

W końcu jedyną rzeczą, jaką chcemy robić, jest utonąć w tych zachowaniach. 

I tu pojawia się kolejny, głębszy problem: bo to TRZYMA NAS w chorobie i nie pozwala się wyleczyć. 

Jeżeli chcesz ZDROWEJ dopaminy, to musisz wiedzieć o teorii wzrostu. 

Mówi ona, że powolny wyrzut dopaminy to STABILNY nastrój. 

Nie występuje uczucie zgubienia się w rzeczywistości. 
Nie ma trudności w życiu codziennym. 

Teorii wzrostu niestety nie zmieszczę tu całej opisać. A jest dużo ważniejsza, niż teoria upadku. 

Dlatego jutro wrócę z nową rolką ✨

Bo ta wiedza pozwoliła nie tylko mi, ale także setkom moim Klientów i Czytelników wyjść z tego błędnego koła. 

W tym wyjść z nałogów! ✨

I możesz mieć pewność - to łączy się z Psychofitnessem. Dlatego powtórz sobie ten zwięzły ebook. 

Jego prostota pozwala nam na zmianę, o jakich skomplikowane metody nawet nie śniły. 

Gotow na jutro? ☀️

#depresja #dopamina #serotonina #nałogi

## Stats

- **Views:** 685
- **Likes:** 42
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

depresja, nałogi, dopamina, serotonina

---
Copyright (c) Gondola