# @asliokender on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DYNYuvukQSb
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/65306696-asliokender-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/82890b4bff.jpg
- **Posted:** 2026-05-11T18:54:23.000+00:00
- **Account Owner:** Asli Kender (@asliokender) — https://gondola.cc/asliokender

## Caption

Kendimizle konuşma şeklimizin…
sadece ruh halimizi değil,
sinir sistemimizi ve hormonlarımızı da etkileyebildiğini
çoğu zaman unutuyoruz.

Ve beden uzun süre stres altında kaldığında bu durum:
uykuyu,
kortizolü,
insülin dengesini,
beyin sisini
ve hatta kilo vermeyi bile etkileyebiliyor.

Belki de bazen bedenimizin en çok ihtiyaç duyduğu şey…
kendimize biraz daha anlayış göstermek.

Siz kendinizle en çok nasıl konuşuyorsunuz?

#asliokenderkadınsağlığı #menopoz #kortizol #özşefkatlifarkındalık #farkındalık

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 76
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

kortizol, özşefkatlifarkındalık, menopoz, asliokenderkadınsağlığı, farkındalık

---
Copyright (c) Gondola