# @janmuhlfeit_official on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DYPgWn9IuNO
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/65343624-janmuhlfeit-official-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/7bae9610b1.jpg
- **Posted:** 2026-05-12T14:41:14.000+00:00
- **Account Owner:** Jan Mühlfeit-PEAK PERFORMANCE COACH (@janmuhlfeit_official) — https://gondola.cc/janmuhlfeit_official

## Caption

Každý z nás zná chvíle,
kdy se mu v hlavě objeví automatická negativní myšlenka.

Například:
„To nezvládnu.“
„Nejsem dost dobrý.“
„Určitě to dopadne špatně.“

Důležité je pochopit jednu věc.

Myšlenka není fakt.

Je to jen návrh našeho mozku.
Často vytvořený ze strachu, únavy
nebo z minulých zkušeností.

Když taková myšlenka přijde,
nezatlačujte ji silou.

Zastavte se.
A pojmenujte ji.

„Aha, tohle je automatická negativní myšlenka.“
„Začínám se točit v kole.“

A potom si položte tři základní otázky.

První:
Je to pravda?

Druhá:
Mám pro to nějaký důkaz?

A třetí:
Co bych řekl svému nejlepšímu příteli,
kdyby si myslel totéž?

Tím nevytváříme falešný optimismus.

Trénujeme realistický pohled.

A právě ten nám vrací klid, energii
a schopnost jednat i v těžkých situacích.
#negativnimyslenky #strach #logika #emoce

## Stats

- **Views:** 4,653
- **Likes:** 869
- **Shares:** 0
- **Comments:** 19

## Tags

logika, negativnimyslenky, emoce, strach

---
Copyright (c) Gondola