# @janmuhlfeit_official on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DYHAIraiLWm
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/65343638-janmuhlfeit-official-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/e5309e860e.jpg
- **Posted:** 2026-05-09T07:24:01.000+00:00
- **Account Owner:** Jan Mühlfeit-PEAK PERFORMANCE COACH (@janmuhlfeit_official) — https://gondola.cc/janmuhlfeit_official

## Caption

Dítě se nenaučí zvládat nepohodu tím, že ho před ní vždy ochráníme.

Naučí se to tím, že mu pomůžeme pochopit, co se v něm děje — a že u toho zůstaneme klidní.

Nepohoda není selhání. 
Je to trénink nervového systému.

Když je dítě smutné, naštvané, frustrované nebo zklamané, nepotřebuje hned opravit svět kolem sebe. Potřebuje dospělého, který mu pomůže emoci pojmenovat, prodýchat a postupně zvládnout.

Tady je 5 způsobů, jak na to:

1. Pojmenujte emoce 
„Vidím, že jsi naštvaný.“ 
„Tohle tě asi zklamalo.“ 
Dítě se učí rozumět tomu, co cítí.

2. Učte ho dýchat a zpomalit 
Nejdřív tělo, potom řešení. 
Klidný dech pomáhá mozku znovu přemýšlet.

3. Nechte ho projít malou frustrací 
Nemusíme hned všechno odstranit. 
Malá zvládnutá nepohoda buduje odolnost.

4. Buďte klidným vzorem 
Dítě se víc učí z našeho nervového systému než z našich slov.

5. Oceňte snahu, ne pohodlí 
Neříkejte jen: „Hlavně ať jsi v pohodě.“ 
Říkejte: „Vidím, že to bylo těžké — a zvládl/a jsi to.“

Cílem není vychovat dítě, které nikdy necítí nepohodu. 
Cílem je vychovat dítě, které ví: 
„Tohle je těžké, ale já to zvládnu.“

#vychovadeti #odolnost #emocniinteligence #rodicovstvi

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 205
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

emocniinteligence, rodicovstvi, odolnost, vychovadeti

---
Copyright (c) Gondola