# @yaidymakes_es on TikTok - **Type:** Video - **Original URL:** https://www.tiktok.com/@yaidymakes_es/video/7613439946359131422 - **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/65390304-yaidymakes-es-tiktok - **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/a5d4742594.jpg - **Posted:** 2026-03-04T16:35:44.000+00:00 - **Account Owner:** Yaidy (@yaidymakes_es) — https://gondola.cc/yaidymakes_es ## Caption 🐟 Bacalao Horneado en Una Sola Bandeja 🍋🍅 #cenasaludable Ingredientes: 3 filetes grandes (1.8 lb) de bacalao fresco 1/2 cdta de pimentón (paprika) 1/4 cdta de ajo en polvo 1/8 cdta de cebolla en polvo Unos cuantos giros de pimienta negra recién molida 1 cdta de sal de mar 1 manojo de espárragos 1 paquete de tomates cherry 2 calabazas amarillas pequeñas (yellow squash), en rodajas finas 2 cdas de aceite de oliva virgen extra Mantequilla con sal (para rociar) Perejil fresco picado Instrucciones: 1- Precalienta el horno a 400°F. 2- En el fondo de una bandeja para hornear, acomoda una capa con las rodajas de calabaza amarilla (yellow squash). Rocíalas con un poco del aceite de oliva y sazona con sal de mar y pimienta negra. 3- Frota los filetes de bacalao directamente con el pimentón, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, y un poco más de sal y pimienta. Coloca los filetes sazonados sobre la cama de calabaza amarilla. 4- Acomoda el manojo de espárragos y los tomates cherry en la bandeja alrededor del pescado. Rocía estos vegetales con un chorrito de aceite de oliva y una pizca de sal. 5- Mete la bandeja al horno y hornea por 25 minutos, o hasta que el pescado esté opaco y se desmenuce fácilmente con un tenedor. 6- Al sacar del horno, rocía un poco de mantequilla con sal por encima de los filetes y espolvorea el perejil fresco picado sobre toda la bandeja. 7- ¡Sirve caliente directamente de la bandeja y disfruta de una cena deliciosa y sin complicaciones! ## Stats - **Views:** 231,500 - **Likes:** 14,500 - **Shares:** 1,907 - **Comments:** 115 ## Tags cenasaludable --- Copyright (c) Gondola