# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DYQ-l-oMtbx
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/65565564-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/9cc14b1477.jpg
- **Posted:** 2026-05-13T04:40:19.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Jeśli czujesz, że przy farmakologii czegoś Ci brakuje - to będzie to właśnie stabilny poziom dopaminy. 

I jeśli się pozwoli temu stanowi trwać - lada chwila depresja zmieni się w STYL ŻYCIA. 

To brzmi szalenie, ale jest mnóstwo przypadków, w których tak ciężko wyjść z choroby. 

Sęk w tym, że aby wyjść na stałe z choroby, potrzebna jest DOPAMINA. 

Ale w układzie nagrody w mózgu, czyli tam, gdzie dopamina ma swoje ścieżki, jest pewna zależność: 

🧠 Gdy serotonina rośnie, to dopamina maleje. 
Leki RATUJĄ ŻYCIE. I tu nie ma dyskusji. 
Jednakże zaczyna brakować DOPAMINY. 

I tu pojawia się problem. 
Depresja uwielbia wyciągać z powrotem nałogi. Papierosy, scrollowanie, zakupy, kompulsywne jedzenie. 
To suplementacja dopaminy, która w kilka tygodni może zrujnować wizję zdrowia. 

Mózg w ten sposób próbuje "ratować" stan dopaminy w mózgu. Ale... Jest druga zależność. 

🧠 Gdy dopamina rośnie, serotonina maleje. 

A substancje im silniej stymulują wzrost dopaminy w prążkowiu w mózgu (to w układzie nagrody o jakim pisałam wcześniej!) tym silniej są UZALEŻNIAJĄCE. 

Palenie czy nikotyna w tabletkach to najmniejszy kaliber przy substancjach, jakie są przyjmowane. I oboje o tym wiemy. 

🧠 To dlatego mam prawdziwą obsesję na punkcie Psychofitnessu. 

✅ Bo ten pozwala nawet przy farmakologii STABILNIE wznieść poziom dopaminy, a to można POCZUĆ od pierwszej sesji. 
✅ Bo jest sposobem na zastępczą dopaminę przy ochocie na papierosa. I tu leży sekret, co robią moje Klientki na przerwach w pracy wychodząc z uzależnień! 
✅ Bo to STABILNE źródło dopaminy, które nie opada gwałtownie, jak np. przy scrollowaniu. 

To znaczy, że tuż po zakończeniu sesji POTRAFI SIĘ ODNALEŹĆ W CODZIENNOŚCI. 

Nie ma tego przymusu kolejnego scrollowania, kolejnej tabletki nikotyny. 
Za to silniejsze skupienie, skupienie uwagi trwa. 

To nie tylko zapobieganie zniszczenia zdrowia przez toksyczne zachowania. 

To stawianie kroków w celu jego stabilności, które CZUJE SIĘ nawet od pierwszej sesji. 

#dopamina #depresja #mózg #zdrowiepsychiczne #serotonina

## Stats

- **Views:** 4,285
- **Likes:** 139
- **Shares:** 0
- **Comments:** 34

## Tags

depresja, zdrowiepsychiczne, mózg, dopamina, serotonina

---
Copyright (c) Gondola