# @mekideniz on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DYbggqiINnM
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/65571111-mekideniz-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/e3f0ad62a5.jpg
- **Posted:** 2026-05-17T06:33:01.000+00:00
- **Account Owner:** UZMAN KLİNİK PSK MEKİ DENİZ (@mekideniz) — https://gondola.cc/mekideniz

## Caption

Yorgunluğum bedensel değil; ruhum, ait olamadığı bir dünyada uzun zamandır misafir.”

Bir psikolog olarak şunu söyleyebilirim; tükenmişlik sadece çok çalışmak değildir. İnsanlar tükenmişliği çoğu zaman “fazla yoruldum” diye tarif eder ama mesele çoğu zaman yorgunluk değildir. Çünkü bazen insan hiçbir şey yapmadan da tükenebilir.

Sabah uyanırsın ama kalkmak istemezsin. Eskiden seni heyecanlandıran şeyler artık hiçbir şey hissettirmez. İnsanlardan uzaklaşmaya başlarsın. Mesajlara geç cevap verirsin, aramalardan kaçarsın, sürekli “biraz yalnız kalayım” dersin. Sonra yalnız kalınca da zihnin susmaz. Dinlenmeye çalışırsın ama dinlenemezsin.

Bir süre sonra beden de konuşmaya başlar. Sürekli halsizlik, dalgınlık, unutkanlık, dikkatini toparlayamama, tahammülsüzlük, çabuk öfkelenme, uyku düzeninde değişimler… Ve en sessiz tarafı şudur; insan aynaya baktığında kendini tanımamaya başlar.

Çünkü tükenmişlik bazen çok şey yapmaktan değil; uzun süre kendi ihtiyaçlarını ertelemekten olur. Herkesi mutlu etmeye çalışmak, sürekli güçlü görünmek, hayır diyememek, duygularını içine atmak, hep bir şeyleri yetiştirmeye çalışmak... İnsan dışarıdan ayakta görünürken içten yavaş yavaş eksilebilir.

En acı tarafı ise şudur; tükenmiş insanlar çoğu zaman yardım istemez. Çünkü onlar yıllarca yardım eden kişi olmuştur. Herkesin yükünü taşımıştır ama kendi yükünü nereye bırakacağını öğrenememiştir.

Bazen sorun güçsüz olmak değildir. Bazen sorun, yıllardır durmadan güçlü olmaya çalışmaktır.

#psikoloji #depresyon #tükenmişlik #panikatak #anskiyete

## Stats

- **Views:** 262
- **Likes:** 12
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

psikoloji, depresyon, panikatak, anskiyete, tükenmişlik

---
Copyright (c) Gondola