# @yaidymakes_es on TikTok

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Latte de Spirulina y Colágeno 🌿✨ #saludarticular #habitosaludables Si quieres proteger tus articulaciones del desgaste y bajar la inflamación de forma natural, este "latte" es para ti. Tomarlo exactamente una hora antes de hacer ejercicio ayuda a que tu cuerpo absorba los nutrientes directo en tus rodillas y articulaciones justo cuando empiezas a moverte.  ¡Además, queda súper refrescante! Ingredientes: 1 cdta de spirulina en polvo (@Vimergy ) 1 scoop de multi-colágeno (usé la marca @ancientnutrition ) 1/4 taza de agua calientita (para ayudar a disolver los polvos) 1/2 cdta de extracto de vainilla puro Extracto de stevia al gusto Una pizca de sal de mar 1 taza de leche de almendras orgánica, sin endulzar Hielo Instrucciones: 1. Prepara tu vaso: Llénalo hasta arriba con hielo. 2. En un envase pequeño aparte, añade la cucharadita de spirulina, el scoop de colágeno, la pizca de sal de mar y el agua calientita. Usa un espumador de mano para mezclarlo todo súper bien hasta que se disuelva por completo y no queden grumos. 3. Vierte la leche de almendras sobre el vaso con hielo. Añade la vainilla y endulza con stevia a tu gusto. 4. Por último, vierte la mezcla de spirulina y colágeno por encima de la leche. ¡Revuelve todo muy bien y disfruta tu bebida sanadora!

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habitosaludables, saludarticular

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