# @ohmycore on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DYrsW_ytysx
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/65854366-ohmycore-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/0490782f6c.jpg
- **Posted:** 2026-05-23T13:25:40.000+00:00
- **Account Owner:** Renata Vicentini  | Vácuo Abdominal | Zero Diástase (@ohmycore) — https://gondola.cc/ohmycore

## Caption

Você treina abdômen… mas será que está estimulando TODAS as regiões da forma certa? 👀

Um core forte e definido não depende de fazer 300 abdominais.
Depende de estratégia, ativação muscular e escolha inteligente dos exercícios.

Nesse vídeo você vai ver 4 exercícios incríveis para trabalhar diferentes partes do abdômen:

✓ abdômen inferior
✓ abdômen superior
✓ oblíquos
✓ musculatura profunda do core

Quando o treino é bem estruturado, o resultado vai muito além da estética:
mais controle corporal, mais estabilidade, postura mais bonita e um abdômen realmente funcional. ✨

Salva esse treino para fazer depois e envia para alguém que ainda acha que abdominal é só “subir e descer”. 👀

#TreinoAbdominal #AbdomenDefinido #CoreTraining #VacuoAbdominal #TreinoEmCasa

## Stats

- **Views:** 2,331
- **Likes:** 236
- **Shares:** 0
- **Comments:** 7

## Tags

coretraining, treinoabdominal, treinoemcasa, vacuoabdominal, abdomendefinido

---
Copyright (c) Gondola