# @janmuhlfeit_official on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DYpY3qQIMWh
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/65921363-janmuhlfeit-official-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/8d78bc2bfa.jpg
- **Posted:** 2026-05-22T15:55:23.000+00:00
- **Account Owner:** Jan Mühlfeit-PEAK PERFORMANCE COACH (@janmuhlfeit_official) — https://gondola.cc/janmuhlfeit_official

## Caption

Sebedůvěra se nebuduje jen velkými vítězstvími. Buduje se každý večer.

Jedna jednoduchá metoda, kterou používají i někteří sportovci na vrcholové úrovni, se dá skvěle přenést i do rodiny. Říkám jí 3P:

1. Připomenout
Co se mi dnes podařilo? Co se podařilo mému dítěti? Nemusí jít o velké věci. Stačí malý krok, dobré rozhodnutí, snaha, odvaha nebo zvládnutá situace.

2. Poučit se
Co dnes nevyšlo? A hlavně — co mi to ukázalo? Dítě se tak učí, že neúspěch není konec světa. Výhra je skvělá, ale druhá nejlepší věc je, když se z neúspěchu něco naučíme.

3. Představit si další krok
Jak to příště udělám jinak? Co si chci vyzkoušet zítra? Mozek potřebuje nejen hodnotit minulost, ale také vidět směr dopředu.

Když si rodič a dítě každý večer takhle společně sednou, vzniká z toho silný návyk. Dítě si postupně ukládá: „Dělám pokroky. Učím se. Zvládnu to.“ A rodič často zjistí totéž o sobě.

Protože někdy nemáme nízkou sebedůvěru proto, že nic neumíme.
Jen si málo připomínáme, kolik už toho zvládáme.

Zkuste dnes večer 3P. Zabere to pár minut — ale v hlavě dítěte to může zůstat na celý život.

#Sebedůvěra #Rodičovství #MentálníOdolnost #OsobníRozvoj #3P

## Stats

- **Views:** 29,602
- **Likes:** 1,550
- **Shares:** 0
- **Comments:** 4

## Tags

osobnírozvoj, mentálníodolnost, 3p, sebedůvěra, rodičovství

---
Copyright (c) Gondola