# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DY1GJKTsjun
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/66112528-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/dcd4f99747.jpg
- **Posted:** 2026-05-27T05:10:21.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Czy zastanawiało Cię to, ile rzeczy robi się "dla dopaminy" a wcale nie czuje się człowiek lepiej? 

Bo tak naprawdę, to nie o samą dopaminę chodzi, ale o to JAK JEST STYMULOWANA. 

Kiedy stymulujemy dopaminę gwałtownie, szybko - ona gwałtownie i szybko OPADA. 

TAK, to tutaj jest ten KRACH, który zna każdy z ADHD i który podejrzewa u siebie ADHD! 

Dopamina nie została wydzielona stabilnie, jej stężenia w mózgu gwałtownie się chwieją i nie gwarantują stabilizacji nastroju. 

I to okrutnie prawdziwe, ale są zachowania które min. 1 ma dosłownie 99% chorych na depresję i lęk, leczy się farmakologicznie i... Nie czuje efektów. 

Bo kiedy stymulujesz dopaminę TAK:

❌ niekontrolowane scrollowanie
❌ hazard, zakłady, rywalizacja, zakupoholizm
❌ nieustanne newsy, plotki (!)
❌ rozmowy z chatem gpt - bo przecież on się nie sprzeciwia i stymuluje emocje jakie chce się czuć bez trudu 
❌ p***ografia, nikotyna, na**otyki (np. meta*******mina, ko****a)
❌ relacje z emocjonalnym rollercoasterem
❌ podążanie tylko za silnymi emocjami i stymulacja ich

to nie ma co się dziwić, że człowiek czuje się coraz gorzej! 

Mózg kojarzy jedno: wyrzut dopaminy NATYCHMIAST, ale później... Tylko czekanie na moment aż wróci się do właśnie tego. 
Nie ma dopaminy w stabilnym poziomie, który pozwoli ŻYĆ BEZ TRUDU.

I to właśnie czujesz, prawda? Odłożenie telefonu to katorga, bo życie w codzienności i odnalezienie się z tym... Nie, nawet nie chcesz myśleć o tym! 

I tu właśnie potrzebujesz włożyć pracę, jeśli CHCESZ wyzdrowieć. 

Dlatego jeśli chcesz naprawdę wyjść z choroby, a nie tylko o niej mówić, czas uzupełnić coś czego farmakologicznie się nie da - zdrowe źródła dopaminy.

Jasne, że to nie daje "kopa" jak te toksyczne źródła. 
To dlatego toksyczne źródła UZALEŻNIAJĄ.

A ZDROWE źródła znajdziesz w połączonej rolce w opisie ✨

#dopamina #ssri #depresja #adhd

## Stats

- **Views:** 1,917
- **Likes:** 49
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

ssri, depresja, adhd, dopamina

---
Copyright (c) Gondola