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- **Posted:** 2026-05-29T15:22:31.000+00:00
- **Account Owner:** Renata Vicentini  | Vácuo Abdominal | Zero Diástase (@ohmycore) — https://gondola.cc/ohmycore

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Seu corpo não ficou “estragado” pela gestação. Ele fez algo extraordinário.

Durante meses, seu corpo reorganizou órgãos, expandiu costelas, elevou o diafragma e aumentou a pressão interna para criar espaço para uma nova vida.

O útero cresceu.
Os intestinos mudaram de lugar.
O assoalho pélvico trabalhou sob uma demanda enorme.
E mesmo assim, seu corpo continuou funcionando todos os dias.

Por isso, olhar para as mudanças do pós-parto apenas como um problema estético é ignorar a força impressionante que existe por trás delas.

A diástase, a sensação de fraqueza abdominal, as alterações posturais e até a perda urinária não são sinais de fracasso.
São adaptações de um corpo que passou por uma transformação gigantesca.

E a boa notícia?
Seu corpo também é capaz de se reorganizar novamente.

Com treinamento adequado, fortalecimento do core, trabalho do assoalho pélvico, bracing, respiração e movimento inteligente, é possível recuperar função, força e confiança.

Seu corpo não te abandonou.
Ele trabalhou duro por você.

E continua sendo absurdamente forte. ❤️

#Gestação #PósParto #DiástaseAbdominal #AssoalhoPélvico #OhMyCore

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gestação, pósparto, ohmycore, assoalhopélvico, diástaseabdominal

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